Aporta vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E. Es antioxidante, energética y revitalizante. Aumenta la líbido y mejora la fertilidad: incrementa el número y la movididad de los espermatozoides. Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
Para tomar la maca en polvo: la cantidad aconsejada es de 5 a 15 gramos por ración en jugos o batidos.
Siempre y cuando no se abuse de su consumo, la maca no presenta efectos adversos.
